Здоровый образ жизни
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно статистике, артериальной гипертонией в нашей стране страдают более 40% женщин и мужчин. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90.
Для того, чтобы уровень артериального давления был в норме, нужно соблюдать простые рекомендации:
- нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;
- отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь);
- увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.);
- уменьшить потребление соли (не более 5 гр.);
- следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
- вести дневник артериального давления.
Ваше сердце скажет Вам спасибо!
Статьи на тему артериальной гипертонии
Артериальная гипертония: как ее распознать?
Артериальная гипертония: что способствует ее развитию?
Артериальная гипертония: как правильно измерить уровень артериального давления?
Артериальная гипертония: когда и кому на помощь должны приходить лекарства?
Методы профилактики артериальной гипертонии.
Источник: Волгоградский областной центр медицинской профилактики, портал "Takzdorovo.ru"
Профилактика COVID-19
Выздоровление от COVID-19: руководство для пациентов (скачать *.pdf)
Настоящее руководство было составлено сотрудниками Департаментов реабилитационной медицины Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете и Медицинского центр Вейла Корнелла, входящих в систему Пресвитерианских госпиталей Нью-Йорка. В руководстве вы найдете информацию о выздоровлении от COVID-19, заболевания, вызываемого новым вирусом SARS-CoV-2, также известным как коронавирусная инфекция.
Целью настоящего руководства является предоставление информации о том, как ускорить ваше выздоровление от COVID-19 при помощи работы с мышцами, задействованными в процессе дыхания, и мышечной силы ваших верхних и нижних конечностей. Также отмечается важность оптимального сна и питания.
Кампания Минздрава "Ты сильнее!" - смотреть все материалы
"Тренировка Чемпиона" с участием Ляйсан Утяшевой и официального талисмана Чемпионата мира по футболу Забиваки
Риск развития ВИЧ в маникюрном салоне
Приглашаем Вас пройти бесплатное добровольное, в том числе и анонимное обследование на ВИЧ-инфекцию. Пройти обследование вы можете ежедневно по рабочим дням с 08:00 до 18:00 по адресу: г. Волгоград, ул. им. Бажова, 2, обращаться в кабинеты: №3, 16, 17.
Информационно-профилактический справочник «Онколикбез»
Листовка «Профилактика онкопатологии полости рта»
Листовка «Онкология – тревожные симптомы»
15 мая 2017 года стартует Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД»
11 сентября 2016 года Всемирный день трезвости