Здоровый образ жизни

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Признаки инфаркта

Признаки инсульта

Согласно статистике, артериальной гипертонией в нашей стране страдают более 40% женщин и мужчин. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90.

Для того, чтобы уровень артериального давления был в норме, нужно соблюдать простые рекомендации:

нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;
отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь);
увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.);
уменьшить потребление соли (не более 5 гр.);
следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
вести дневник артериального давления.

Ваше сердце скажет Вам спасибо!

Статьи на тему артериальной гипертонии

Артериальная гипертония: как ее распознать?
Артериальная гипертония: что способствует ее развитию?
Артериальная гипертония: как правильно измерить уровень артериального давления?
Артериальная гипертония: когда и кому на помощь должны приходить лекарства?
Методы профилактики артериальной гипертонии.

Источник: Волгоградский областной центр медицинской профилактики, портал "Takzdorovo.ru"

Профилактика COVID-19

Выздоровление от COVID-19: руководство для пациентов (скачать *.pdf)

Настоящее руководство было составлено сотрудниками Департаментов реабилитационной медицины Медицинского центра Ирвинга при Колумбийском университете и Медицинского центр Вейла Корнелла, входящих в систему Пресвитерианских госпиталей Нью-Йорка. В руководстве вы найдете информацию о выздоровлении от COVID-19, заболевания, вызываемого новым вирусом SARS-CoV-2, также известным как коронавирусная инфекция.

Целью настоящего руководства является предоставление информации о том, как ускорить ваше выздоровление от COVID-19 при помощи работы с мышцами, задействованными в процессе дыхания, и мышечной силы ваших верхних и нижних конечностей. Также отмечается важность оптимального сна и питания.

Кампания Минздрава "Ты сильнее!" - смотреть все материалы

"Тренировка Чемпиона" с участием Ляйсан Утяшевой и официального талисмана Чемпионата мира по футболу Забиваки

Риск развития ВИЧ в маникюрном салоне

Приглашаем Вас пройти бесплатное добровольное, в том числе и анонимное обследование на ВИЧ-инфекцию. Пройти обследование вы можете ежедневно по рабочим дням с 08:00 до 18:00 по адресу: г. Волгоград, ул. им. Бажова, 2, обращаться в кабинеты: №3, 16, 17.