Как сохранить здоровье на рабочем месте?

Расскажем сегодня в нашем посте.

А начнём мы с маленькой предыстории.

Корпоративная программа «Здоровье на рабочем месте»- это мероприятия распространения приоритета здорового образа жизни и сохранения здоровья сотрудников на рабочем месте в рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек на территории Волгоградской области» .

Мы, коллектив ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №8», хотим рассказать Вам о том, что же делать для сохранения здоровья?

1. Приведите своё рабочее место

Позаботьтесь о том, чтобы вам было приятно находиться на рабочем месте и комфортно.

2. Окружите себя здоровыми вещами и продуктами

Сделайте так, чтобы всё, что вас окружает, располагало к здоровому образу жизни. Помимо здоровой пищи окружите себя приятными вещами, мотивирующими картинками и фотографиями, разберите залежи бумаг и документов

3. Чаще двигайтесь

Каждый час вставайте с рабочего места, чтобы размять суставы и заставить кровь лучше циркулировать по телу

4. Заведите полезную привычку

Выходите из транспорта на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком

5. Пейте больше воды

норма – 30 мл/кг веса

6. Давайте отдых своим глазам

Каждый час обязательно делайте перерыв на 5 минут и выполняйте гимнастику для глаз. 

7.Не налегайте на кофе

Ваша белоснежная улыбка скажет вам «Спасибо» Ведь, кофе очень вредит вашим зубам

Советов очень много, главное помните, что
выполнение хотя бы части предложенных рекомендаций поможет вам значительно улучшить свое самочувствие и предотвратить множество неприятных проблем со здоровьем. 

Наша стоматологическая поликлиника не остаётся в стороне заботы о Вашем здоровье

Мы — являемся участниками корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте».

Больше о программе

Берегите себя и своих близких!
Будьте внимательны, прислушивайтесь к своему организму и не забывайте посещать врачей для профилактического осмотра,в частности, стоматологов. 

На фото: команда сотрудников ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №8» на спортивном мероприятии